#1 E-BOOK RECEITAS AYURVEDA PARA OS DOSHAS

Já imaginou ter mais equilíbrio em sua rotina apenas criando hábitos alimentares?

Um dos maiores pilares que sustentam a nossa saúde é a alimentação.

É fundamental ingerir coisas que vão realmente nos fazer bem, mas não foi sempre que tive uma alimentação saudável.

Ainda me lembro quando enchia o carrinho do mercado de biscoitos e refrigerantes coloridos, aquilo era tão atraente e gostoso que eu acabava comendo em excesso.

Tudo isso acabou me causando diversos problemas intestinais e me tirando o apetite da comida de verdade, além de aumentar minha glicemia e chegar a ganhar mais de 10kg em dois meses.

Minha auto estima estava baixa e me sentia depressiva ao me olhar no espelho.

Foi então que minha irmã que é professora de yoga me indicou a alimentação ayurveda e fiquei curiosa. No início achei que era superstição ou que não funcionaria pra mim, mas fiquei interessada pelo fato da ayurveda ligar a alimentação aos sentimentos emocionais, resolvi dar uma chance e aplicar uma dieta ayurvédica.

No primeiro mês que comecei me senti diferente, com uma energia vibrante que fez meus problemas de auto estima sumirem mesmo ainda estando acima do peso, comecei a perceber meu verdadeiro valor e que toda aquela avalanche de problemas não teria acontecido se eu já tivesse aplicado uma alimentação adequada.

Meus amigos e minha família não esperavam pela mudança e se surpreenderam quando havia completado o segundo mês da dieta pesando 5kg a menos.

Esta grande transformação que tive em minha vida serviu de motivação para que me especializasse neste assunto para criar um guia simples para as pessoas poderem ter a mesma oportunidade que eu.

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SOBRE A AUTORA

Olá, eu sou Juliana Braz, apaixonada por yoga e meditação, colunista ayurveda no site  "O Despertar dos Budas" e criadora do instagram @ayurveda_yoga_meditacao.

Em formação ayurveda na Escola Yoga Brahma Vidyalaya dr. Rugue.


E-BOOK 30 RECEITAS AYURVEDA PARA OS DOSHAS

Nosso e-book é um guia para criar refeições rápidas, saborosas e equilibradas, combinando a sabedoria antiga do Ayurveda com etapas práticas para o cozinheiro moderno.

Oferecendo deliciosas combinações de comida e especiarias, as receitas fáceis são profundamente nutritivas e totalmente satisfatórias para todas as constituições. Os conceitos e receitas deste livro aumentam a vitalidade e otimizam o bem-estar. Eles também apóiam a prevenção e recuperação de doenças.

Ele o inspira a conectar como se sente com o que e como está comendo, com passos concisos em direção à melhoria.

TOTAL DE 30 RECEITAS AYURVEDA:


10 VATA / 10 PITTA / 10 KAPHA



BENEFÍCIOS

  • Ajuda a melhorar a digestão
  • Apoia a perda ou manutenção de peso
  • Combate a fadiga e baixa imunidade
  • Atenção plena, concentração e foco
  • Anti envelhecimento e melhora a pele
  • Incentiva a ingestão de alimentos orgânicos, sazonais e cultivados localmente

POR APENAS: R$45,00

OU 5X DE: R$9,68

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