As qualidades de Pitta

Esta linha em sânscrito lista as principais qualidades de pitta e fornece uma chave para entender o que significa ter um prakriti predominantemente pitta.

OBS: Caso não saiba o que é DOSHA acesse este link.

As principais qualidades do pitta são um pouco oleosas, penetrante , quentes, leves, cheirosas, móvel mas não agitado e líquidas. Assim, ter uma prakriti predominante no pitta significa que essas qualidades se expressam generosamente em toda a sua constituição mental, emocional e física. Você pode encontrá-los refletidos em seus pontos fortes e fracos.

  • A qualidade oleosa permite suavidade da pele mas, em excesso, pode se manifestar como pele oleosa, acne.
  • A qualidade aguda pode se manifestar como um intelecto agudo e brilhante ou, em excesso, como uma língua afiada.
  • “Hotness” pode se manifestar como uma pele quente e rosada, temperatura corporal quente, metabolismo forte e apetite ou, em excesso, como úlceras, azia ou um temperamento quente.
  • A qualidade da luz pode levá-lo a ter um corpo esbelto ou a ficar nervoso se você perder uma refeição.
  • A qualidade do “odor ” pode se manifestar como um forte odor corporal.
  • A qualidade da disseminação pode se manifestar como uma tendência para espalhar seu nome ou influência ou opinião por onde passar. Essa qualidade também pode se manifestar como agitação .
  • A qualidade do líquido pode se manifestar como excesso de suor; quando combinado com a qualidade quente, pode apresentar-se como excesso de ácido estomacal.

Diminuindo ou Equilibrando Pitta

Como aumenta como

Um princípio básico do Ayurveda é “como aumenta”. Portanto, aumentar as qualidades inerentes do pitta aumentará o pitta em seu corpo, mente e espírito.

Por exemplo, porque pitta é inerentemente quente – clima quente, comidas quentes, estações quentes e horas do dia, e até mesmo emoções quentes podem aumentar o pitta. Da mesma forma, ambientes úmidos aumentam a qualidade do líquido e aumentam o pitta.

Exemplo: você é um indivíduo pitta. Pitta é quente por natureza. Você visita um local com características quentes para passar as férias e toma sol durante seis horas por dia e desfruta de comida quente e picante diariamente por uma semana. No final da semana você sofre de uma erupção aguda e azia terrível e encontra-se em um temperamento terrível.

A Ayurveda diria que suas indulgências que aumentam o calor aumentam o calor natural em sua constituição pitta e levam a condições quentes “em erupção” em seu corpo e emoções. Este é um exemplo extremo para ilustrar um ponto.

Gostos que aumentam e diminuem Pitta

Juntamente com as principais qualidades do pitta, também é útil conhecer os gostos que aumentam o pitta e aqueles que diminuem o pitta.

Os sabores picantes , azedos e salgados aumentam pitta aumentando sua qualidade quente. Um exemplo do sabor picante é pimenta; de azedo, picles; e salgado, salgado.

Os sabores adocicados , amargos e adstringentes diminuirão o pitta ao fornecer as qualidades opostas às do pitta. Um exemplo de sabor naturalmente doce é o trigo; de amargo e adstringente (que muitas vezes são acoplados), muitos verdes folhosos e ervas.

Opostos como medicina

Cada um de nós tem uma proporção única dos três doshas em nossa prakritis. O Ayurveda nos ensina que, se um dosha aumenta além de sua proporção original e natural para nós, ele promove um ambiente onde a doença pode florescer.

É comum que nosso dosha predominante (vata, pitta ou kapha) aumente mais rapidamente que outros doshas porque tendemos a perpetuar o que sabemos melhor. Por exemplo, se o seu dosha dominante é pitta, você pode ser intelectualmente brilhante, devido às qualidades quentes e afiadas do pitta. No entanto, essa mesma qualidade que é inerente ao pitta pode, eventualmente, agravá-lo e criar uma  doença mental ou física.

Medicamentos são substâncias, que diminuem o excesso de dosha, fornecendo as qualidades opostas a ele. Por exemplo, se o excesso de atividade  mental resultou em “burn out”, um sofá confortável e macio e uma mente fria podem ser medicamentos. Se aumentou devido ao excesso de calor, o frescor pode ser o medicamento. Muita umidade? Use secura.

Um dos aspectos maravilhosamente práticos do Ayurveda é que qualquer coisa pode ser usada como remédio, porque tudo o que existe tem uma qualidade. Isso inclui, mas não se limita a: ervas, alimentos, bebidas, ambientes, cores, cheiros e estilos de vida.

Qualidades opostas a pitta são aquelas que são secas, macias, frescas, pesadas, cheirosas e contidas. Portanto, é melhor que os indivíduos pitta busquem ambientes físicos e emocionais, rotinas e alimentos que possuam essas qualidades opostas.

Opostos na dieta como medicina

Um indivíduo pitta faz bem em ter alimentos refrescantes e frescos . Eles têm dificuldade em pular refeições porque tendem a ter apetites fortes. Porque eles também têm sistemas digestivos fortes, eles tendem a tolerar alimentos crus melhor do que os outros doshas, ​​mas eles devem ter cuidado para evitar alimentos quentes, álcool, cafeína, irritabilidade, alta agressividade e raiva, porque eles criarão muito pitta e enfraquecerão os alimentos. sistema digestivo.

Como os sabores doce, amargo e adstringente diminuem o pitta, esses gostos devem ser predominantes em sua dieta. Observe que isso não é necessariamente uma luz verde para comer alimentos e bebidas açucarados refinados. O sabor naturalmente doce que é encontrado em muitos grãos, abóboras, adoçantes naturais e frutas é mais apropriado e pode ajudar a equilibrar o pitta.

Usando ervas para gerenciar sua constituição complementa as mudanças que você faz em sua dieta e estilo de vida. Brahmi, bhringaraj e guduchi são três das principais ervas usadas para remover o excesso de pitta do corpo e manter o equilíbrio. Todas essas ervas podem ser encontradas em nossos tabletes de ervas saudáveis ​​Pitta.

Opostos no clima e estilo de vida como medicina

O ambiente ideal para um indivíduo pitta é legal e seco. Esportes de clima frio como esqui e patinação no gelo ou exercícios matinais são os melhores. Aromas doces, música melódica e emoções doces também são bons “remédios” para o pitta. Uma auto-massagem suave diária de 10 a 20 minutos com óleo de girassol ou de coco morno esfriará o calor de pitta e o ajudará a se render e “ir com o fluxo” ao invés de usar sua vontade para forçar o fluxo.

É fácil para o indivíduo pitta sentir que, se ele trabalhar muito, pode controlar tudo. É essa qualidade, em escala global, que permite que os seres humanos não pensem em controlar ou manipular a natureza para se adaptar à nossa idéia do que é melhor. Isso funciona bem se for uma abordagem equilibrada, permitindo-nos prever o clima desagradável e, assim, preparar-se para isso ou diagnosticar certas doenças e, assim, permitir-nos tratá-las melhor. Um exemplo extremo dessa perspectiva é manipular o material genético sem levar em conta ramificações futuras problemáticas. Um exemplo incrivelmente extremo dessa perspectiva fora de controle seria o de um ditador tentando genocídio em uma tentativa de alinhar a realidade global com sua visão pessoal de como as coisas deveriam ser.

Em uma escala mais pessoal, essa tendência pode nos levar a lutar pelo controle e dominação pessoal em nossos relacionamentos ou carreira, ou podemos permitir que nossa ambição pessoal desenfreada nos leve a um eventual “esgotamento” mental ou físico.

Um dos melhores remédios para pitta é se entregar. Se você puder desenvolver uma fé suave – ou relacionamento com – um poder divino ou força natural que você acredita que pode fazer um bom trabalho de orquestrar a vida pessoal e universal, então você pode dar um descanso à sua vontade e tirar alguma pressão. Por essa razão, é benéfico para um indivíduo pitta desfrutar da meditação regular. (E realmente goste; não apenas faça como se fosse outra tarefa que eles precisam dominar).

Exemplos famosos de Pitta

Madonna : empresária afiada. Famosa mundialmente. Ambiciosa .
Bill Gates . Intensamente inteligente. Sua fama se espalhou por toda parte, mesmo além de sua própria esfera profissional. Ambicioso. 

Qual o próximo passo?

Conhecer nosso prakriti é útil porque aumenta a consciência de nossas forças e desafios naturais. Este é um primeiro passo positivo para a compreensão da saúde. Próximo passo é equilibrar e colocar em prática.

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Espero que nosso conteúdo esteja te ajudando a compreender melhor o seu dosha e com isso melhorar a sua qualidade de vida, porém é necessário seguir uma dieta específica para cada dosha e então recomendamos nosso E-book de 30 receitas para os doshas, para quem está querendo começar aplicar a ayurveda em sua vida de forma simples e prática.