fbpx

Como equilibrar seus 7 chakras com alimentos

Como todas as coisas, a comida tem energia. A comida que consumimos afeta a energia de nossos ecossistemas pessoais e nossos chakras. Para se manter saudável, precisamos ter uma energia equilibrada e fluida da cabeça aos pés.

Quando nosso sistema de energia, ou chakras, estão alinhados, nos sentimos positivos em nosso bem-estar, no ritmo da vida e temos a energia apropriada que precisamos para lidar com o dia.

Sabemos que a comida afeta nossa mente, nosso humor, nossos níveis de energia e nossa saúde. Para encontrar o equilíbrio ideal, devemos comer alimentos de alta vibração que ajudam a restaurar o equilíbrio e fornecer energia às nossas células e, portanto, ao nosso sistema de energia.

Caso ainda tenha alguma dúvida sobre chakras, leia nosso artigo completo.

Abaixo estão dicas de comida que ajudam a equilibrar ou abrir cada chakra:

Chakra Raiz

   

Em equilíbrio: Sentindo-se seguro, protegido e previsto. Possuindo um forte senso de aterramento.

Desequilíbrio: dor nas articulações ou aperto (especialmente nos quadris ou joelhos); carregando peso nos quadris ou coxas; dor na região lombar; pés inchados; sentimentos de insegurança, não sendo seguro, e necessidades básicas não satisfeitas. Personalidade volumosa que tem um tempo difícil ficar em um lugar, situação ou relacionamento por um longo período de tempo.

Alimentos de suporte: Alimentos vermelhos brilhantes da terra, incluindo maçã vermelha, alimentos com raízes, como rabanetes, batatas vermelhas, beterrabas; feijão vermelho e lentilhas. Frutas vermelhas, incluindo melancia, romã, cerejas, todas as frutas vermelhas; alimento cultivado com raízes de árvores profundas ou em uma videira. Chás de ervas vermelhas, como rooibos ou hibiscos. Colha grãos e outros grãos e proteínas profundamente enraizadas. Guisados ​​e caldos minerais terrestres.

Práticas benéficas: Aterramento à terra, andando descalço no solo, areia ou grama; fazendo posturas de yoga fortes e fundamentadas, como árvores e montanhas. Comer vegetais enraizados com ênfase naqueles que são vermelhos ou vermelho-laranja na cor. Restabelecer as raízes aprendendo a perdoar esses erros ou transgressões cometidos por cuidadores na primeira infância e aprendendo a fornecer as coisas que incutem um sentimento de segurança, segurança e necessidades básicas sendo atendidas diariamente. Tomando posse da velha história.

ProvérbiosEstou enraizado. Estou aterrado. Eu estou seguro. Estou seguro.

Chakra Sacral

Equilibrado: Relacionamentos saudáveis, disposição e alegria, sentimento de equilíbrio interno e externo, harmonia, aumento de criatividade e abundância.

Desequilíbrio: Os vícios, a ênfase excessiva na sexualidade e no prazer próprio, precisam se encaixar em uma imagem específica, desequilíbrio hormonal e problemas de infertilidade, combatendo o processo natural de envelhecimento, falta de auto-aceitação, motivados externamente, sufocados criativamente. Maior desejo por estímulos externos.

Alimentos de suporte: Comendo o que o corpo requer para uma saúde e sustento ideais, incluindo terra e minerais; alimentos com alto teor de água neles; alimentos alaranjados como cominho, açafrão, gengibre, alimentos enraizados com laranja profunda e especiarias e chás que acalmam a eliminação e equilibram os hormônios (calmantes). Cenouras, pimentos, abóboras, laranjas, tangerinas. Alimentos com vitaminas C, B e A.

Práticas benéficas: auto-afirmação, ouvindo o que seu corpo lhe diz que precisa. Yoga para equilíbrio. Caminhando, nadando, caminhadas lentas, viajando em locais que goste, destino se manifestando em sonhos.

Provérbiossou saudável. Eu sou criativo. Eu sou abundante. Eu estou calmo.

Chakra Plexo Solar

Em equilíbrio: Sentindo-se digno de todas as coisas que oferecem progresso, sentimento de auto-estima, auto confiança, poder, digestão saudável, padrões de sono confiáveis, níveis de cortisol e insulina equilibrados.

Desequilibrado: Falta de auto-estima; sentindo-se impotente; improdutividade, falta de espaço pessoal e dons divinos; padrões digestivos e do sono pouco saudáveis; sentir estresse no sistema nervoso, fadiga adrenal; cair em padrões de gênero antiquados que não funcionam para você; não pode distribuir facilmente energia; maus hábitos de escuta. Corpo ácido. Falta de dar contato visual.

Alimentos de suporte: Alimentos amigáveis ​​ao digestivo, como kefir, iogurte, farelo de aveia, canela, limão, vegetais amarelos e gorduras e óleos saudáveis. Vegetais verde-claros com uma base de água alta (aipo e pepino). Também melões, banana, compota de maçã, suco de aloe, abacate, erva-doce e hortelã. Camomila calmante e chás de ervas.

Práticas benéfica: Meditação, abrandar e fazer exercícios suaves, sem distrações externas, respirando inflando a barriga tais como a respiração do leão, e torções de yoga. Liberando os músculos do estômago.

ProvérbiosEu sou digno. Eu sou forte. Eu sou poderoso. Eu estou confiante.

Chakra do Coração

Em equilíbrio: Amoroso, calmo, não tem medo do amor. Capaz de se comunicar intuitivamente com os outros através do coração. Capacidade de perdoar, entendendo que somos todos um. Deixando ir para estar presente o aqui e o agora.

Desequilíbrio: coração fechado, sentimentos de isolamento, coração físico ou problemas de circulação. Respostas do corpo induzidas pelo medo. Pânico. Tensão no peito. Falta de ar.

Alimentos de apoio: Vegetais vibrantes ricos em nutrientes verdes, vegetais crucíferos, frutas e vegetais alcalinizantes à base de água verde (como limão, maçã verde, abobrinha e aipo), água limpa e gorduras saudáveis. Nozes crus. Diminuição do leite. Mais abacates. Feijão verde, feijão. Vegetais folhosos e muita água.

Práticas benéficas: Respirar fundo para limpar os pulmões, os ombros puxados para trás e para baixo para abrir o coração, o coração de yoga e abridores de peito e alongamentos, exercícios (como rebotes) que estimulam o sistema límbico. Caminhadas longas e lentas, natação, massagem no ombro e pescoço, banhos mornos.

ProvérbiosEu sou amor Eu sou alegria. Eu sou compassivo. Estou aberto.

Chakra da Garganta

Em equilíbrio: Capacidade de falar a verdade de maneira clara. Boa expressão e idéias novas.

Desequilibrado: problemas na glândula e na tireoide, regulação hormonal torta, incapacidade de falar, contornando a verdade.

Alimentos de apoio: Limpar os alimentos integrais e nutritivos da terra com elementos de ar e água e, muito importante, ouvir o que seu corpo precisa a qualquer momento e dar-lhe exatamente isso. Amoras e líquidos ou caldos transparentes. Chá de ervas. Água alcalina ou mineral.

Benéfica práticas: Falando sinceramente e com brevidade. Respiração diafragmática profunda, descanso, meditação, tirando coisas do seu peito. Estar dentro ou perto da água. Andando fora sob o céu grande e respirando ar fresco. Visualizando falando sua verdade para um ente querido, amigo ou figura de autoridade. Sendo corajoso. Imagens ou fotos de corpos de água favoritos. Fazendo sons de vento suave.

Provérbios : Estou deixando ir. Eu estou equilibrado. Eu sou sincero. Eu sou libertado.

Chakra do Terceiro Olho

Em equilíbrio: Ter mais intuição, senso de unidade com a humanidade e o universo, maior sincronicidade e facilidade de alcançar seus objetivos. Ouvir e ver além dos olhos.

Desequilibrado: Usando a intuição para benefício pessoal em detrimento de outros, neurose, dores de cabeça de tensão, Deus falso ou confusão de mártires, neurose.

Alimentos de apoio: Água, nozes cruas especialmente nozes, nozes germinadas especialmente amêndoas, desintoxicantes de metal do solo, como grãos de colheita e cogumelos; frutas roxas e vermelho-púrpura (em pequenas quantidades), como bagas de goji e açaí, ameixas, berinjela, vegetais crucíferos especialmente brócolis, carnes orgânicas limpas, peixe de água doce, abacaxi e mamão.

Benéfica práticas: Meditação; ioga ou longos trechos; movimentos repetitivos simples, como caminhadas, natação ou tai chi; visitando paisagens majestosas que colocam a imagem maior em perspectiva.

ProvérbiosEu sou guiado. Eu estou centrado Eu sou claro. Eu sou intuitivo.

Chakra da Coroa

Em equilíbrio: Encontrar seu propósito maior, pensamentos calmos e centrados, iluminado, sensação de apoio, capacidade de explorar uma inteligência superior e manifestar mais facilmente as coisas de que precisamos na vida.

Desequilíbrio: Pensamentos espaciais ou neuroses, enxaquecas, entorpecimento nos nervos e nas articulações rígidas, sensação de estar sozinho e sem apoio no mundo, delírios de grandeza.

Alimentos de suporte: Água, purificada ou salgada, absorvida pela pele ou parte superior da cabeça e couro cabeludo, ervas de limpeza, babosa, várias sementes como chia e gergelim, caldos de osso e vegetais, óleos essenciais para equilíbrio ou unidade.

Práticas benéficas: Meditação e pensamento positivo; pedindo ajuda de guias acima e ao redor, incluindo entes queridos passados, práticas de gratidão, consciência de respiração.

Provérbios: Estou presente. Eu estou aqui. Eu estou conectado. Eu estou sendo.

Artigo anterior 5 métodos para ativar sua glândula pineal (O Despertar da Consciência)
Next article Top 5 Alimentos para a Glândula Pineal

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Close
shares