O Chakra da Raiz é fundamental. Quando tudo estiver bem com este chakra, você se sentirá seguro, calmo e ancorado na realidade. Você será ousado o suficiente para enfrentar novos desafios e se sentirá confiante ao fazê-lo. Isso faz com que um Chakra Raiz devidamente alinhado seja vital sempre que você estiver tentando algo novo ou perseguindo um grande objetivo de vida.

Você pode desenvolver um Chakra da Raiz bloqueado se algo ameaçar suas necessidades básicas de sobrevivência (por exemplo, por comida, abrigo ou dinheiro). Mesmo se você simplesmente temer que sua sobrevivência básica seja prejudicada, seu Chakra Raiz pode sair do alinhamento em resposta.

Abrir cada chakra tem um benefício diferente para o seu bem-estar físico e emocional. Idealmente, você desenvolverá técnicas para todos os chakras em algum momento, mas é sensato começar com o fundamental. Aprender a abrir o chakra da raiz, em particular, é bastante simples, mas pode ter impactos profundos em como você se sente. Você pode melhorar sua autoconfiança , sentir-se mais preparado para encarar suas sensações, experimentar uma sensação mais profunda de relaxamento e se sentir mais envolvido em interações divertidas ou lúdicas. O senso básico de estabilidade que você cultiva permeia todos os aspectos da sua vida.

Veremos quatro técnicas particularmente úteis para desbloquear o chakra da raiz, oferecendo conselhos concretos para integrar cada exercício em sua vida diária.

1. Use pedras e jóias de raiz de chakra para curar

Influenciar os chakras geralmente envolve o uso de pedras únicas, às vezes na forma de jóias. Simplesmente usando ou segurando essas pedras, você pode ser capaz de se realinhar ou começar a desbloquear um chakra conturbado. No entanto, cada chakra está associado a diferentes pedras. Os quatro seguintes são as tradicionais pedras de chakra da raiz.

  • Jaspe Vermelho. A cor associada ao chakra da raiz é vermelha, então não é surpresa que muitas das pedras dos chakras das raízes estejam vermelhas como nós. Este é um link para o equilíbrio, por isso é uma pedra ideal para ter se você está lutando contra mudanças de humor erráticas.
  • Cornalina Vermelha. Uma pedra vermelha pálida com tons alaranjados, cornalina vermelha está associada à força, limpeza e bravura. É uma boa escolha se você luta particularmente com o medo e não consegue sair da sua zona de conforto.
  • Obsidiana. Dizem que uma pedra preciosa negra, obsidiana, protege você de danos. Você pode tirar algum conforto ao usá-lo enquanto trabalha para se deslocar para um lugar de maior segurança em sua vida.
  • Bloodstone A pedra em si é verde. O nome refere-se às suas manchas vermelhas. Esta pedra semipreciosa está ligada ao afastamento da energia negativa e ao aumento da confiança. Uma pedra perfeita para combater blocos significativos de chakra da raiz.

    2. Meditação de Chakra da Raiz e Técnicas de Yoga

    Quando se trata de cura geral, as meditações dos chakras da raiz também podem ajudá-lo. As técnicas de meditação dos chakras são muito semelhantes às técnicas regulares de meditação , mas com foco em uma área específica do corpo. Experimente esta simples, mas eficaz, meditação do chakra da raiz:

    1. Sente-se com os ombros para trás e a coluna ereta. Tente relaxar todos os seus músculos ao fechar os olhos e respirar profundamente. Inspire pelo nariz, puxando o ar o mais profundamente possível para dentro do seu corpo e expire pela boca.
    2. Volte sua atenção para a localização do chakra da raiz, logo abaixo do cóccix. Observe qualquer aperto na área.
    3. Como o elemento do chakra da raiz é vermelho, tente imaginar um brilho vermelho na base da coluna. Esse brilho se expandirá lentamente, tornando toda a área aquecida e relaxada. Descanse nessa sensação por 3-5 minutos.
    4. Quando estiver pronto, abra os olhos devagar. Sente-se por alguns minutos antes de continuar com o seu dia.

     

  • Algumas posturas de yoga também estão ligadas à funcionalidade do seu chakra da raiz. Por exemplo, poses de ioga de chakra da raiz incluem Balasana, que envolve deitado de barriga para baixo, descansando em seus joelhos e panturrilhas, em seguida, estendendo os braços para fora na frente de você como sua cabeça cai entre eles.

    3. Lista de Alimentos Chakra e Sugestões Dietéticas

    Outros exercícios de chakra envolvem pequenas mudanças em sua dieta. Especialistas em reequilibrar e abrir os chakras estão cada vez mais interessados ​​no impacto que o alimento pode causar em seu alinhamento e vibração. Em primeiro lugar, você normalmente descobrirá que uma dieta saudável ajuda a manter seus chakras abertos. Isso significa reduzir os níveis de sal, açúcar e gorduras saturadas e aumentar a ingestão de frutas e vegetais.

    No entanto, existem também alimentos específicos que estão ligados ao chakra da raiz. Qualquer coisa orgânica é uma excelente opção porque o chakra da raiz é aberto por qualquer coisa ligada às nossas raízes tribais. Além do que, além do mais:

    • Alimentos ricos em proteínas ajudam a moer você e dar-lhe força física, o que ajuda a aumentar a força emocional. Bons exemplos incluem feijão, tofu, ervilhas, espinafre e amêndoas.
    • Os alimentos vermelhos influenciam automaticamente o chakra da raiz devido à sua associação com a cor vermelha. Esses alimentos geralmente fornecem muita vitamina C, como bônus. Pense em morangos, cerejas, tomates e pimentões vermelhos.
    • Vegetais de raiz, como beterraba, alho e batatas, também estão em terra, em parte porque crescem no solo. Essa ligação com as fundações da Terra significa que elas também podem ajudar a reequilibrar um chakra desalinhado.

      4. Afirmações do Chakra Raiz

      Finalmente, afirmações direcionadas são incrivelmente úteis para a cura do chakra da raiz. Como com todas as afirmações, você pode repetir essas afirmações positivas várias vezes ao dia, ou sempre que perceber que seu chakra pode estar bloqueado. Em particular, você pode querer tentar dizer uma ou mais dessas afirmações de chakra da raiz antes ou depois de meditar, ou quando você se preparar para o dia seguinte:

      • “Onde quer que eu esteja, estou segura e protegida.”
      • “Estou estável, aterrado e relaxado neste momento.”
      • “Todas as minhas necessidades de segurança serão sempre atendidas.”
      • “Eu tenho um corpo saudável, uma mente saudável e uma vida abundante.”
      • “Estou ancorado na terra e apoiado pelo universo.”
      • “O universo sempre me apoiará e me mostrará para onde ir em seguida.”
      • “Eu mereço e recebo apoio sempre que preciso.”
      • “O universo sempre fornecerá para mim.”
      • “Sinto a abertura do chakra da raiz e sinto-me estabilizando”.
      • “Estou seguro e feliz em minha casa.”

      Você também pode combinar afirmações com posturas de yoga ou tentar segurar uma de suas pedras de chakra da raiz enquanto diz uma afirmação. Algumas pessoas também gostam de escrever suas afirmações, colocando-as em um lugar de destaque enquanto continuam o trabalho diário de chakras.

Pequena Meditação Guiada de Mantra focado para equilibrar o Chakra Raiz

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