Finalmente, o Chakra da Coroa, o mais alto chakra, é o que determina sua conectividade espiritual. Este chakra é às vezes chamado de chakra “mil pétalas de lótus”. Dado o seu lugar como o mais alto chakra, é vital para criar uma vida que você ama e para alcançar um sentimento de paz. No entanto, trabalhar com ele é um processo notoriamente sutil.

Quando tudo estiver bem, você estará em sintonia com a beleza do mundo ao seu redor. Além disso, você experimentará sentimentos de profunda alegria. A vida se sentirá valiosa, gloriosa e rica. Infelizmente, uma experiência de vida traumática pode tirar o Chakra da Coroa do positivo. Isso pode fazer com que você duvide de si mesmo e do propósito.

Vamos nos concentrar em quatro em particular, todos os quais são facilmente incorporados à vida cotidiana e não requerem treinamento especial. Enquanto tudo pode ser realizado por conta própria, você também verá oportunidades úteis para combinar exercícios. Por exemplo, as pedras podem ser usadas na prática da meditação, e a ioga pode ser realizada enquanto se afirma.

1. Use pedras e jóias de chakra da coroa para curar

De acordo com o teste padrão de cores do chakra, o chakra da coroa está associado ao violeta.

Quando se trata de usar pedras de chakra para curar, você tem muita flexibilidade. Você pode usar pedras de chakra da coroa em colares, brincos e pulseiras, mas você também pode simplesmente segurá-las ou colocá-las em um local de destaque. Enquanto eles estão para simbolizar o trabalho dos chakras da coroa, eles podem ajudá-lo a alinhar e abrir o chakra da coroa.

Para começar, experimente um ou mais desses cristais de chakra da coroa:

  • Quartzo claro: Um mineral cristalino ligado ao aumento da energia, você pode usar o quartzo claro para aumentar sua sintonização espiritual. É uma escolha particularmente boa quando você procura obter mais clareza sobre o que deseja da vida.
  • Sugilita: Às vezes conhecido como uma pedra do amor, este cristal de lavanda é melhor usado para aterramento espiritual e para protegê-lo contra a negatividade.
  • Selenito: Outro selenito mineral mais claro é uma pedra adorável que é conhecida por ajudar a abrir não apenas o chakra da coroa, mas também o chakra do terceiro olho. Pode ser útil para empurrar você para além da estagnação e para impulsioná-lo para frente.

2. Meditação do Chakra da Coroa e Técnicas de Yoga

Todas as práticas de meditação são boas para manter os sete chakras abertos e alinhados. A meditação promove a autoconsciência, regulação emocional e relaxamento. Além disso, existem técnicas de meditação de chakra para iniciantes que visam cada chakra.

Aqui estão os passos que você precisa para passar por uma simples meditação do chakra da coroa:

  1. Fique confortável, sentado com as costas retas e os pés no chão.
  2. Coloque as mãos no seu colo e vire as palmas das mãos para o céu. Esta posição é chamada de “mudra” e ajuda você a receber energia.
  3. Feche os olhos e inspire pelo nariz, exalando pela boca.
  4. Imagine um lótus no topo da sua cabeça. Enquanto você continua a respirar lenta e uniformemente, veja as pétalas de lótus se abrindo para mostrar uma luz violeta brilhante – a cor do chakra da coroa.
  5. Imagine a luz ficando mais e mais brilhante, aquecendo a coroa da sua cabeça.
  6. Deixe que o calor se espalhe por todo o seu corpo.
  7. Após 5-10 minutos, abra os olhos e sente-se em silêncio por alguns minutos.

Além disso, as técnicas de yoga do chakra da coroa incluem as seguintes poses: o arado, a cabeça apoiada e a posição de lótus sentada. Se você ainda não sabe como fazer isso, guias de imagem simples podem ser facilmente encontrados com uma pesquisa rápida.

3. Lista de Alimentos Chakra e Sugestões Dietéticas

Os alimentos de chakra mais famosos são os alimentos naturais e saudáveis ​​que promovem o bem-estar geral. Pense em vegetais e frutas frescas e orgânicas, arroz integral, pão integral e caldos saudáveis, por exemplo. Todos esses alimentos ajudam a alinhar seus centros de energia.

Enquanto isso, quando você está prestando atenção a um chakra acima dos outros, é útil procurar alimentos que tenham uma conexão tradicional com esse chakra.

Para o chakra da coroa, todos os ingredientes a seguir ajudam a mantê-lo aberto e receptivo:

  • Comidas violetas: As uvas berinjela e vermelha são bons exemplos, pois estão em sintonia com a cor principal do chakra da coroa. Maracujá é outra excelente opção.
  • Gengibre: Diz-se que esta especiaria tem benefícios de limpeza e pode ajudar a promover clareza espiritual.
  • Chás de ervas : Em um tema semelhante de clareza, chás de ervas podem reduzir os bloqueios no chakra da coroa. A hortelã-pimenta é provavelmente a melhor opção, e tem a vantagem adicional de promover a saúde em seu sistema digestivo.

Também vale a pena notar que, como o chakra da coroa é puramente espiritual, alguns especialistas acham que a ausência de certos alimentos pode ser mais importante do que a presença. Assim, sempre que você cortar alimentos gordurosos ou açucarados que contenham calorias vazias, estará ajudando a curar seu chakra coronário.

4. Afirmações Chakra da Coroa

Finalmente, se você já não está dizendo afirmações diárias, então agora é um ótimo momento para começar!

Afirmações são uma técnica bem conhecida para equilibrar os chakras. Todos eles visam aumentar a confiança, e desde que o chakra da coroa está ligado à auto-estima, então é padrão raciocinar que as afirmações geralmente promovem um chakra da coroa aberto.

Além disso, pense em adicionar algumas das seguintes afirmações do chakra da coroa à sua rotina diária:

  • “Estou constantemente ligado ao meu eu superior.”
  • “Estamos todos nesta terra para fazer a diferença.”
  • “Estou sintonizado com a energia divina do universo”.
  • “Eu conheço a minha própria verdade espiritual e vivo de acordo com ela.”
  • “Hoje estou aberto a orientação divina.”
  • “Eu vejo a beleza do mundo e eu a abraço.”
  • “Amorosamente, eu emito luz que atrai outros que trarão amor à minha vida.”
  • “Eu sou amor, sou luz e sou alegria”.
  • “Eu sou um com o mundo ao meu redor.”
  • “Agora, estou confiante, feliz e segura do meu valor.”

O uso da Afirmação tem muito a ver com a preferência pessoal, portanto sinta-se à vontade para tentar dizer que suas afirmações são diferentes momentos do dia.

Por exemplo, você pode achar que dizê-los antes do trabalho prepara você para um dia positivo, ou você pode sentir que recitá-los antes de dormir garante uma noite de sono tranquila.

PEQUENA MEDITAÇÃO GUIADA DE MANTRA FOCADO PARA EQUILIBRAR O CHAKRA Da coroa

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