O Chakra do Plexo Solar é frequentemente considerado vital para a auto-estima, autonomia e determinação. Consequentemente, às vezes é chamado de chakra do “poder pessoal”.

Quando tudo é como deveria ser com este chakra, você terá um caminho claro à sua frente. Você deve saber o que é necessário para o sucesso. Você também vai se sentir independente, como você pode realizar quase qualquer coisa, se você definir sua mente para isso. 

Enquanto isso, esse chakra pode ser facilmente afetado negativamente por fracassos percebidos, experiências sociais desagradáveis ​​ou sentimentos persistentes de baixa autoestima da infância.

É uma boa ideia dedicar tempo para aprender técnicas focadas em cada um dos 7 chakras . Cada um oferece seus próprios benefícios. Dito isso, há claras vantagens em se concentrar apenas no chakra do plexo solar, pelo menos por um tempo. 

Quando você trabalha criando uma auto-imagem mais positiva, tomando decisões responsáveis ​​e entendendo o que você quer da vida, as coisas boas se seguem!

Se você quer encontrar um relacionamento, obter mais satisfação no trabalho ou ampliar sua vida social, confiança e autonomia são precursores necessários. 

Você provavelmente também experimentará um crescimento psicológico ou espiritual e, como bônus, perceberá uma digestão mais suave e menos desconforto estomacal.

Como o chakra do plexo solar também tem muito a ver com o propósito de vida, trabalhar nesse chakra também pode reduzir a procrastinação. Da mesma forma, pode ajudá-lo a garantir que você está usando seu tempo para criar um futuro melhor para si mesmo. 

Vamos nos voltar agora para ver quatro formas específicas de desbloquear o chakra do plexo solar. Lembre-se de considerar como você pode integrar essas técnicas em sua vida cotidiana.

1. Use pedras e jóias de chakra do plexo solar para curar

Como você provavelmente sabe, todas as pedras e cristais têm significados e associações antigas. Como tal, não é surpreendente que haja pedras alocadas para cada chakra.

Você pode usar essas pedras de várias maneiras ao abrir os chakras. Você pode usar jóias de chakra do plexo solar, segurar uma pedra na palma da sua mão ao meditar ou simplesmente carregar uma no bolso para ajudar a manter o alinhamento do plexo solar.

Aqui estão as pedras mais frequentemente associadas à cura do chakra do plexo solar:

  • Âmbar: Seu chakra do plexo solar é marcado como amarelo nos mapas dos chakras, então o amarelo é freqüentemente usado para simbolizá-lo de maneira mais geral. As pedras de âmbar têm uma cor laranja-amarelada e estão ligadas à confiança e à clareza mental. Use esta pedra se você está lutando para tomar uma decisão.
  • Turmalina amarela: A turmalina amarela é fisicamente marcante, e você frequentemente a vê anunciada como uma pedra de “desintoxicação” em uma lista de cristais de plexo solar. É tudo sobre se livrar da negatividade (tanto em pontos de vista de si mesmo e do passado).
  • Citrino: Outro cristal de plexo solar amarelo, essa pedra pálida é às vezes chamada de “pedra de sucesso”. Qualquer jornada relacionada ao fortalecimento pessoal vai bem com a aquisição de um pedaço de citrino, e você também pode usar o citrino para a auto-estima.

2. Meditação do Plexo Solar e Técnicas de Yoga

As técnicas de meditação do chakra do plexo solar para iniciantes são fáceis de fazer se você tiver uma base básica na prática de meditação mais geral .

Eles começam com vários minutos de respiração profunda e, depois de estarem adequadamente relaxados e focados, você pode passar para um estágio de visualização que ajuda a acessar o chakra do plexo solar:

  1. Volte sua atenção para o abdome superior, onde reside o chakra do plexo solar.
  2. Imagine uma esfera redonda de luz amarela brilhante no centro do abdome superior e concentre-se lentamente em tornar a energia mais larga e mais brilhante.
  3. Imagine a esfera girando (no sentido horário) à medida que cresce e sinta a área se tornar mais quente e mais relaxada conforme você faz isso.
  4. Após 3-5 minutos, deixe a energia se dissipar por todo o seu corpo, respire fundo novamente e abra os olhos.

Você também pode adicionar posturas de yoga ao seu dia se quiser alinhar ou desbloquear o chakra do plexo solar. Especialistas em trabalhos com chakras normalmente encorajam todas as formas de yoga , mas exercícios específicos são mais influentes na posição do chakra do plexo solar.

Por exemplo, experimente a postura da criança, que também oferece a vantagem de ser muito reconfortante:

  1. Coloque um cobertor macio ou almofada sob os joelhos.
  2. Ajoelhe-se, sentado em seus calcanhares
  3. Mova os joelhos para que eles fiquem separados na largura do quadril.
  4. Incline-se para que seu tronco fique entre as coxas.

3. Lista de Alimentos Chakra e Sugestões Dietéticas

Assim como sua dieta influencia sua saúde geral, ela também afeta os sete principais centros de energia do seu corpo. Consequentemente, uma das maneiras mais fáceis de fazer a diferença no alinhamento dos chakras é ajustar sua dieta de modo a nutrir (em vez de bloquear) os chakras.

Aumentar a ingestão de fibras, reduzir o açúcar e reduzir a quantidade de gordura saturada em sua dieta são ótimas para os seus chakras. No entanto, existem também alimentos específicos de chakra que visam o plexo solar e podem acelerar a cura do chakra do plexo solar:

  • Pimentas Amarelas: Como o amarelo é a cor do chakra do plexo solar, você não pode errar ao adicionar mais pimentões amarelos à sua dieta.
  • Hidratos de carbono complexos: Dado que o chakra do plexo solar desempenha um grande papel na energia que você tem para perseguir objetivos, é inteligente buscar alimentos que lhe proporcionem um suprimento constante e constante de energia, em vez de apenas um pico de açúcar no sangue. Bons exemplos incluem arroz integral, pão integral e cereais integrais.
  • Milho: Outro alimento amarelo brilhante e otimista, o milho pode nutrir o chakra do plexo solar e dar um impulso extra ao seu bem-estar. Geralmente, é o primeiro alimento do plexo solar mencionado em um guia para iniciantes dos chacras.
  • Chá de camomila: Embora não seja estritamente um alimento, o chá de camomila sempre foi recomendado para ajudar a tratar o bloqueio do chakra do plexo solar. Também pode resolver um estômago instável.

4. Afirmações Chakra do Plexo Solar

A maioria das afirmações destina-se a ajudá-lo a aumentar sua auto-estima . Assim, nesse sentido, quase qualquer afirmação positiva pode reduzir os bloqueios na área do plexo solar. 

No entanto, você pode criar frases específicas que falem diretamente ao chakra do plexo solar. Estes podem ajudar a resolver questões subjacentes de baixa confiança ou falta de propósito.

Tente um ou mais dos seguintes procedimentos:

  • “Eu sou a personificação da paz e confiança interior.”
  • “Eu tenho alta auto-estima e me sinto melhor comigo mesmo todos os dias.”
  • “Nós não precisamos estar no controle de tudo em nossas vidas.”
  • “Eu sou poderoso e estou confortável com esse poder.”
  • “Sinto-me motivado para perseguir o meu propósito.”
  • “Eu me liberto de experiências negativas do passado.”
  • “Sou ambiciosa, capaz e pronta para cumprir o meu propósito.”
  • “Eu sei que sou digno, bom e capaz.”
  • “Eu me perdoo por erros do passado e aprendo com eles.”
  • “A única coisa que preciso controlar é como eu respondo às situações.”

Lembre-se de que você pode ser tão criativo quanto quiser quando se trata de afirmar. Mude, remova e adicione palavras como achar melhor.

Além disso, tente colocar sua mão na área do seu plexo solar ao dizer sua afirmação de alinhamento de chakra.

Pequena Meditação Guiada de Mantra focado para equilibrar o Chakra DO Plexo Solar

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