O Chakra Sacral é a chave para a sua energia criativa. Relaciona-se não apenas com a arte e a imaginação, mas também com sua sexualidade e sua capacidade de mudança em todas as áreas da vida. 

Seu Chakra Sacral pode ficar desalinhado ou bloqueado de alguma forma se você estiver estressado com algum aspecto de sua sexualidade ou se você está insatisfeito em seu relacionamento ou se esforçando para experimentar o prazer na vida de maneira mais geral. Ele também pode ser perturbado por feedback negativo que faz você duvidar de suas capacidades criativas.

Você se colocará na melhor posição possível se aprender a fazer exercícios destinados a abrir todos os seus chakras. Entretanto, mesmo que você aprenda apenas técnicas de chakra sacral, por enquanto, você estará melhor do que nunca em perceber, e superar o bloqueio de sua criatividade e vitalidade.

Você pode aumentar sua auto-estima , sentir-se mais capaz de se envolver com os outros, abraçar a mudança , abandonar a antiga culpa e desenvolver maneiras mais saudáveis ​​de regular suas emoções. Você pode se sentir realmente feliz pela primeira vez em muito tempo e sentir uma profunda inspiração. É provável que você também sinta suas habilidades de resolução de problemas cada vez mais refinadas.

Então ai vai 4 formas para você equilibrar seu Chakra Sacral:

1. Use pedras e jóias de chakra sacral para curar

Existem pedras específicas que possuem elos antigos para cada um de seus chakras. Todos eles podem ser mantidos em sua mão, carregados em sua pessoa ou comprados na forma de jóias de chakra sacral.

Aqui estão as principais pedras de cura do chakra sacral que vale a pena encontrar:

  • Calcita laranja: A cor do chakra sacral é laranja, e muitas das pedras de cura do chakra sacral também são cor de laranja. Dizem que a calcita laranja aumenta a criatividade, ajuda a ultrapassar a barreira emocional e reúne mente e corpo.
  • Moonstone: Moonstone vem em várias cores, mas você pode querer optar por moonstone pessegueiro devido à sua conexão para estimular a mente. Também serve para reduzir a preocupação e carregar uma espécie de energia amorosa.
  • Cornalina: Esta pedra preciosa semipreciosa tem uma tonalidade marrom-avermelhada, embora venha em vários tons. É perfeito para o trabalho do chakra sacral, porque é a Pedra do Cantor. Isso significa que ele tem um link intrínseco com sua criatividade e talento artístico.
  • Citrino: As pedras de citrino são de cor amarela dourada e às vezes são chamadas de “pedras da mente”. Também serve para aumentar a auto-estima, o que é ideal se o seu chakra sacro bloqueado estiver levando a uma redução de confiança ou problemas. com ciúmes.

2. Meditação Sacral do Chakra e Técnicas de Yoga

As meditações do chakra sacral seguem muitos dos mesmos passos que uma prática padrão de meditação , mas geralmente envolvem um componente de visualização que ajuda você a desbloquear o centro de poder em seu umbigo.

Siga estas etapas para fazer sua primeira meditação de cura do chakra sacral.

  1. Sente-se em um lugar confortável e tranquilo, onde você não será perturbado. Mantenha a coluna ereta e os membros relaxados.
  2. Tome dez respirações lentas e profundas.
  3. Imagine um círculo laranja girando na localização do seu chakra sacral.
  4. Como o elemento do chakra sacral é a água, imagine a luz alaranjada do chakra se espalhando em ondas ondulantes, envolvendo lentamente todo o seu corpo. Sinta-se aquecendo em resposta.
  5. Faça isso por quanto tempo quiser (de preferência por pelo menos cinco minutos), depois abra os olhos quando estiver pronto.

O Yoga também pode complementar seu trabalho com os chakras muito bem. Qualquer prática de yoga ajudará a alinhar os chakras, mas existem poses específicas que visam o chakra sacral.

Em particular, tente Dvipada Pitham, que envolve deitar de costas e levantar os quadris ao mesmo tempo que levanta os braços para cima e sobre a cabeça (apoiando o corpo com os ombros por toda parte). Esta é uma das melhores poses de ioga do chakra sacral.

3. Lista de Alimentos Chakra e Sugestões Dietéticas

Todos os chakras respondem positivamente e negativamente à sua dieta, então você pode desbloquear o chakra sacral apenas fazendo pequenos ajustes no que come. A alimentação saudável é boa para manter os chakras abertos, mas além desse conselho, também é inteligente observar alimentos historicamente ligados ao seu chakra sacral.

Por exemplo, os alimentos sacrais dos chakras incluem:

  • Laranjas: Como mencionado acima, laranja é a cor que representa o seu chakra sacral, por isso não é surpresa que a fruta compartilhe essa conexão. No entanto, qualquer fruta carnuda pode ajudar a manter o seu chakra sacral alinhado. Isso inclui papaias, mangas e pêssegos.
  • Sementes: Os especialistas em chakras o aconselhariam a comer qualquer semente se você quiser trabalhar na área sacral. Boas sementes incluem abóbora, girassol, papoula e cânhamo.
  • Cocos: Cheios de óleos e gorduras saudáveis ​​que promovem a saúde cardiovascular, os cocos podem aumentar os seus níveis de energia e levá-lo ao bom humor para serem criativos. Como tal, eles são uma escolha popular para pessoas que lutam com problemas do segundo chakra como baixa inspiração.
  • Caldos e chás: Líquidos claros sempre foram ditos para curar seu chakra sacral, então um saboroso caldo de legumes ou chá de frutas é uma excelente opção.

4. Afirmações do Chacras Sacral

Como você provavelmente já sabe, usar afirmações é uma maneira de reescrever antigas crenças limitantes com afirmações positivas e afirmativas. Você pode criar afirmações poderosas que falem com o chakra sacral. Você pode dizê-las sempre que encontrar um gatilho para o bloqueio do chakra sacral, ou quando estiver preocupado com o fato de seu chakra sacral já estar desalinhado.

Aqui estão algumas afirmações do chakra sacral para tentar:

  • “Eu mereço sentir prazer e ter minhas necessidades satisfeitas.”
  • “Estou confiante de que o que ofereço ao mundo é suficiente”.
  • “É seguro expressar meu eu sexual de maneira divertida, criativa e saudável.”
  • “Eu atraio relacionamentos com pessoas boas e amorosas que me apoiarão.”
  • “Eu sei que posso abraçar a mudança e fazer o melhor do meu futuro.”
  • “Todos os dias, sinto cada vez mais alegria e satisfação.”
  • “Estou cheio de inspiração e potencial de criação.”
  • “Meu corpo é vibrante e estou confortável dentro dele.”
  • “Sou uma pessoa forte e criativa e amo o que crio.”
  • “Estou pronto para uma mudança positiva e para um crescimento pessoal profundo”.

Diga-as quando acordar pela primeira vez ou antes de entrar em uma situação que desencadeie o tipo de sintomas de bloqueio do chakra sacral mencionado acima.

Pequena Meditação Guiada de Mantra focado para equilibrar o Chakra SACRAL

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